Eine Zigarette pro Tag Als Raucherentwöhner spreche ich natürlich immer wieder aus dem direkten Umfeld an um Ihnen meine Hilfe anzubieten. Im letzten Beitrag habe ich mich bereits mit den Ausreden des Rauchers befasst. In diesem Beitrag möchte ich auf eine sehr hartnäckige Ausrede eingehen. Sie kommt so häufig vor das ich ihr etwas mehr Aufmerksamkeit schenken möchte. "Ich rauche ja nur wenig" Ist es tatsächlich so, das wer wenig raucht, nur eine Zigarette pro Tag, weniger gefährdet ist? Diesem Glaubenssatz sind Wissenschaftler auf den Grund gegangen. Das Ergebnis aus 141 Studien mit über 5,6 Millionen Teilnehmer ergab ein…
Die Ausreden des RauchersIch war 17 Jahre lang Raucher und kenne sie alle. Natürlich, denn ich habe sie selbst als Vorwand eingesetzt um nicht mit dem Rauchen aufhören zu müssen. Oder sagen wir lieber, mein Gehirn vor Veränderung zu schützen. Um mich in meiner Komfortzone zu halten. Ausserdem wollte ich mich selbst davor bewahren, an meinem Projektzu scheitern. Denn was wäre, wenn ich an meinem Versuch Nichtraucher zu werden, scheitere? Was wenn mir etwas fehlt und ich nicht mehr weiss, was ich mit meinen Händen anfangen soll?Hier sind meine Top 5 der Selbstlügen, warum ich nicht mit dem Rauchen…
Leaky Gut Syndrom "Leaky Gut Syndrom" kommt aus dem englischen und bedeutet "löchriger Darm" oder auch "undichter Darm". Es ist eine Barrierestörung im Dünndarm. Dadurch können Giftstoffe, Allergene und Krankheitserreger in den Blutkreislauf gelangen. Das begünstigt die Entstehung von Entzündungen, Infektionen, Allergien und Autoimmunerkrankungen. Durch die richtige Ernährung und Lebensführung lässt sich das "Leaky Gut Syndrom"gut behandeln und reparieren. Das sollte man auch umgehend in Angriff nehmen. Denn vielleicht hast Du auch schon mal von der Darm-Hirn Achse gehört. Wichtige Hormone die unsere Stimmung beeinflussen werden im Darm produziert und von dort aus an unser Gehirn gesendet. Bleiben diese…
So werden Deine Emotionen durch den Darm beeinflusstDas Deine Ernährung sich auf Deine Laune niederschlagen kann, das hast Du sicherlich schon aus eigenen Erfahrungen gelernt. Es gibt Lebensmittel die uns sogar bis in die Depression führen können. Dazu gehören besonders fettige und Kohlenhydratelastige Lebensmittel. Unser Darm hat die Fähigkeit zu unserem Gehirn kontakt aufzunehmen. Darum solltest Du Dir gut überlegen, welche Nahrungsmitteln Du Dir zuführst. Wenn Deine Verdauung nicht optimal läuft, dann fühlst Du Dich nicht wohl. Das versetzt Deinen Körper in Stress. Du bist was Du isst. Übeltäter sind die Darmbakterien die unseren Darm zu Billionen besiedeln. Sie unterstützen…
Pollenallergie lindern mit Hypnose Etwa 25 Millionen Deutsche sind von der Pollenallergie betroffen. Eine Allergie ist eine Fehlstellung des Immunsystems. Mit erheblichen Folgen. Treten sie in Kontakt mit dem Allergieauslöser reagiert der Körper. Es drohen Entzündungsreaktionen die teils lebensgefährlich werden können. In den meisten Fällen reagiert der Körper allerdings nur mit unangenehmen Symptomen auf den Reizauslöser. Wie entstehen Pollenallergien? Unser Immunsystem schützt uns vor gefährlichen Stoffen in der Umwelt. Dringen diese Stoffe in unseren Körper ein antwortet es mit Antikörpern und Immunreaktioen. Bei Allergien ist dies eine fehlerhafte Programmierung. Denn die meisten Allergieauslöser wie Pollen, Katzen, Lebensmittel und…
