So entscheident sind Deine Darmbewohner beim Abnehmen...

Blaues Licht schadet Dir mehr als gedachtDie LED erobert den Markt und ersetzt nach und nach die konventionelle Glühbirne. Auch in Smartphones, Autoscheinwerfern und Computerbildschirmen kommt das kalte Licht zur Anwendung. Das spart zwar Energie hat aber auch seine Nachteile. Denn das blaue Licht schadet Deiner Gesundheit erheblich. Es lässt Sehzellen nach und nach absterben, was im Laufe der Zeit bis zur Erblindung führen kann. Aber woran liegt das? Blaues Licht lässt toxische Verbindungen entstehenDamit wir überhaupt erst sehen können benötigen wir Retinal das mit anderen Verbindungen auch unter dem Namen Vitamin A bekannt ist. Es liegt als Stäbchen im Sehpigments…

So machen und erhalten Dich Heidelbeeren gesund...Superfood ist eine Bezeichnung die nicht geschützt ist und oft willkürlich eingesetzt wird. Diese Beere hat sich ihren Status redlich verdient. Zudem ist sie heimisch und keine exotische Wunderfrucht. Aber was macht die Heidelbeere zum Superfood? 1. Sie sind ein FettkillerEine US Studie belegte, das die Heidelbeere Fettzellen um bis zu 75% reduzieren kann. Das bewirkt der hohe Anteil von Polyphenolen in der Beere. Alleine der tägliche Verzehr von 200 g dieser Wunderbeere soll den Bauchumfang reduzieren. 2. Sie sind VitaminbombenHeidelbeeren stecken voller Vitamine und Mineralstoffe. Dazu zählen Vitamin E, C, Eisen, Magnesium und Kalium.…

Entspann Dich mal... ...das klingt in unserer heutigen Zeit schon wie eine Provokation. "Komm mal runter" empfinden viele als einen Angriff auf ihr Selbstwert. Dabei ist hier inhaltlich kaum etwas hinzuzufügen. Täglich rasten viele viele Menschen, wegen Nichtigkeiten aus, und vergessen es wieder einzurasten. Nicht selten geht sowas über Jahre. Damals hat der und der...das und das getan... Welch Zeitverschwendung sich über das Verhalten anderer aufzuregen. Das ist wie Gift trinken, in der Hoffnung, das der Andere daran stirbt. Wenn Du Dich über jemand Anderen aufregst, wem von euch beiden geht es dann schlecht? Das geht sogar hin, bis zum Ausschmücken von Geschichten…

Wenn Essen süchtig macht.... Unser Körper hat eine Maschinerie entwickelt um unser Körpergewicht in Balance zu halten. Hunger signalisiert uns wenn wir essen sollen. Wenn wir genug gegessen haben, dann setzt das Gefühl der Sättigung ein. Die Realität sieht allerdings anders aus. Mittlerweile sind über 60 % der Deutschen übergewichtig. So übergewichtig, das sie krank werden. 80 % der Übergewichtigen wollen abnehmen scheiten aber langfristig an ihrem Vorhaben. Laut einer Studie schafft es nur eine von 124 Frauen zu Ihrem Normalgewicht zurückzukehren und dies dauerhaft zu halten. Bei den Männern schafft es sogar nur einer von 200. Woran liegt…