Der Deutsche konsumiert statistisch gesehen jedes Jahr 34,4 Kg Zucker. Dabei wird der Meiste davon versteckt über Lebensmittel aufgenommen. Zucker als "Gift" zu bezeichnen ist aber übertrieben oder ? Wenn es nach Prof. Robert Lustig von der University of California in San Francisco geht, nein. Zuckerkonsum begünstigt viele Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislaufkrankheiten und Krebs. Was passiert wenn wir Süßes essen ? Nach dem Verzehr gelangt es wenige Minuten später in die Blutbahn und der Körper schüttet große Mengen Insulin aus. Insulin ist ein Hormon aus der Bauchspeicheldrüse und hat die Aufgabe, den Zucker aus der Blutbahn zu fischen und…
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BODYSHIFT™ steht für uns, für die ganzheitliche Fitness von Körper und Geist, denn unlängst ist bewiesen, dass sich beide gegenseitig beinflussen. Das lässt sich an einem Experiment ganz einfach beweisen. Schliesse die Augen und stelle Dir ein Mal vor, Du hältst eine saftige Zitrone in der Hand. Ertaste in Gedanken die Schale und rieche an Ihr. Kannst Du Ihren Geruch wahrnehmen? Jetzt stellst Du Dir vor, wie Du in Sie hineinbeisst. Wenn Du dir alles realistisch vorstellen konntest, wird sich Dein Gesicht verziehen und die Speichelproduktion in deinem Mund wird angeregt. Das haben Deine Gedanken geschafft. Noch nicht überzeugt…
Was steckt eigentlich hinter dem Begriff Gesundheit ? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit so: "Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen. Sich des bestmöglichen Gesundheitszustandes zu erfreuen ist ein Grundrecht jedes Menschen, ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Überzeugung, der wirtschaftlichen oder sozialen Stellung." Gesund sein bedeutet also nicht nur, dass Dein Körper frei von Krankheit und Gebrechen ist sondern dass Du Dich auch psychisch und sozial Wohl fühlst. Was bringt Dir ein Körper der optisch in Form ist, wenn Du Dich selbst nicht wohl…
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Am 17.06.2017 war es endlich soweit. Wir haben unser erstes OutDoor-BootCamp am Steinhuder Meer gestartet. Nach der Anreise um 13.00 haben wir eine halbe Std später auch gleich losgelegt. Ein Zirkeltraining aus 9 verschiedenen Übungen brachte das Herzkreislaufsystem auf Trap und lies die Vorfreude auf die Dusche steigen. Nach dem Check in ging es gleich weiter mit einem Slingtraining am Aussichtsturm. Das Wetter war Ideal und die Aussicht aufs Steinhuder Meer lies einem das Training, nicht wie ein Workout vorkommen. Wieder im Hotel angekommen hatten die Booties Zeit sich frisch zu machen und zum Abendessen zu…
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