Geschützt: 12 Wochen Transformation

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Über den Kurs

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Course Content

Woche 1 – Bestandsaufnahme
- Ist Zustand definieren - Ziele Definieren - Future Pace, Ökocheck, was wichtig ist - Visionboard erstellen - Das Leben planen - Auf den Bauch hören

  • Vorwort
  • LiveStreams
  • Ernährungstagebuch
  • Darmsanierung | Wichtig !
  • Erfolgstagebuch
  • Sinneskanäle schärfen | Visualisieren | PodCast
  • Der PodCast | Motivation aufbauen

Woche 1 | Ablauf

Woche 2 | Gesunde Ernährung

Woche 2 | Ablauf

Woche 3 | Glaubenssätze auflösen

Woche 3 | Ablauf

Woche 4 | Achtsamkeit lernen

Woche 4 | Ablauf

Woche 5 | Selbstwert erhöhen

Woche 5 | Der Ablauf

Woche 6 | Besser Kommunizeren

Woche 6 | Der Ablauf

Woche 7 | Gewohnheiten erkennen / ändern

Woche 7 | Der Ablauf

Woche 8 | Resilienz aufbauen

Woche 8 | Der Ablauf

Woche 9 | Mit Rückschlägen umgehen

Woche 9 | Der Ablauf

Woche 10 | Emotionskontrolle

Woche 10 | Der Ablauf

Woche 11 | Fokussierter Arbeiten

Woche 11 | Der Ablauf

Woche 12 | Lerne Selbsthypnose

Woche 12 | Der Ablauf

Bonus

Lektion | Die Grundemotionen

Lektion | Meditationstechniken

Lektion | Atemtechniken

Lektion | Positiv Denken

Alle PodCasts aufgelistet

Arbeit mit dem inneren Kind

Der Ablauf | Arbeit mit dem inneren Kind