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Der erste Schritt | Vorwort und Vorbereitung
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Der zweite Schritt | Bestandsaufnahme und Motivation
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Der dritte Schritt | Warum Rauchen wir überhaupt?
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Der vierte Schritt | Visualisierung
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Der fünfte Schritt | Die Vorteile erkennen
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Der sechste Schritt | Die Vorteile visualisieren
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Der siebte Schritt | Bedürfnisse erkennen
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Der achte Schritt | Alternativen visualisieren
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Der neunte Schritt | Endreinigung
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Der zehnte Schritt | Der Rauchstopp
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Der elfte Schritt | Mit evtl. Rückschlägen umgehen
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Herzlichen Glückwunsch
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Rauchstopp durch NLP | Swish
