28 Tage Diet Change
Mit Hypnose und Mentaltraining ein gesundes Mindset entwickeln
So entwickelst Du eine gesunde Einstellung
Du bist die Summe Deiner Gewohnheiten
Sich dauerhaft gesund ernähren ohne dabei gegen innere Widerstände ankämpfen zu müssen. Ohne das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen. Dabei das Optimalgewicht erreichen und dauerhaft halten. Zu den richtigen Dingen greifen, ohne darüber nachzudenken, wer will das nicht?
Diäten helfen jedenfalls nicht weiter, haben etliche Studien belegt. Sie funktionieren immer nur, solange man sich an sie hält. Doch jede Diät geht mal vorbei. Statistisch erreicht nur eine von 271 Diätnutzern Ihr Ziel und kann dies auch langfristig halten. Vielleicht kannst Du hier auch bereits aus eigener Erfahrung sprechen.
Alle meiner Klienten haben diese Erfahrung bereits gemacht. Zudem sind sie oft besser informiert, als jeder Ernährungsberater. Alles Wissen nützt nicht, wenn man es nicht umsetzen kann.
Doch woran liegt das?
“Eine alte Gewohnheit legt sich so leicht nicht ab, und eine Richtung, die wir früh genommen, kann wohl einige Zeit abgelenkt, aber nie ganz unterbrochen werden.” Johann Wolfgang von Goethe
Das Gefängnis der Gewohnheit
Immer wenn etwas Wohlbefinden in uns erzeugt, dann wollen wir es wiederholen. Alles, was wir ständig wiederholen, wird zu einer Gewohnheit. Diese wird dann in unserem Unterbewusstsein (Basalganglien) als Programm abgespeichert und dann immer wieder aufs neue, vollautomatisch ausgeführt. Das bewusste Denken kann auf dieses Verhalten nur noch wenig Einfluss nehmen. Es entsteht eine Gewohnheitsschleife, in der wir gefangen sind. Obwohl wir genau wissen, was gut für uns ist, greifen wir immer wieder zu den ungesunden Lebensmitteln.
Zucker, Chips, Fastfood, Rauchen, Alkohol...
Diese und andere „Genussmittel“ aktivieren das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Wir fühlen uns während des Konsums gut und möchten diesen Zustand immer wieder aufs neue erreichen. Im Laufe der Zeit entstehen immer wieder neue Reize und Verknüpfungen, die uns dazu veranlassen zuzugreifen.
Die Couch wird mit den Chips verknüpft und nach dem Mittagessen wollen wir einen Nachtisch oder eine Zigarette Rauchen. Wir Essen/ Trinken/ Rauchen, wenn wir uns belohnen oder Entspannen wollen.
Selbst wenn die ersten körperlichen Beschwerden aufkommen, hören wir nicht auf damit. Menschen greifen in der Regel eher zu Medikamenten, um die Symptome zu dämpfen, anstatt die Ursachen aufzulösen.
Wir haben die Kontrolle verloren…
Laut der TK-Studie „Iss was Deutschland“ von 2017 sind das die Gründe warum wir uns nicht durchweg gesund ernähren…
Gesundheit ist Kopfsache
Wenn man sich die Gründe der Studienteilnehmer anschaut wird einem schnell bewusst, dass es nicht um mangelndes Wissen geht. Es geht um innere Widerstände. Um den Kopf und unbewusstes Verhalten, gegen das man immer wieder den Kampf verliert. Wir wurden konditioniert.
Wie bekomme ich die Kontrolle zurück?
Hypnose und Mentaltraining erweisen sich, als die effektivsten Varianten um sich nachhaltig gesund zu ernähren. Das Erreichen und halten des Optimalgewichts ist lediglich ein Nebenprodukt davon. Studien belegen das. Somit ist die Hypnose, die bisher einzige Möglichkeit um ohne operativen Eingriff, an das langersehnte Ziel zu gelangen.
In diesem 28 Tage Programm lernst Du, wie Du ein gesundes Mindset aufbaust und stets motiviert bleibst. Damit es Dir gelingt, erhältst Du eine 28 Tage Schritt für Schrittanleitung. Jeder Tag beinhaltet Übungen die Du in wenigen Minuten erledigen kannst. Außerdem sind Audiodateien mit Hypnosen, und Meditationen enthalten.
DER ABLAUF
Schritt 1 - Anmeldung
Zähle von 5 bis 1 runter und melde Dich an. Menschen die nicht zögern sind entschlossen.
Schritt 2 - Deine Bestätigung
Nach Deiner erfolgreichen Anmeldung erhältst Du eine Bestätigungsmail von uns.
Schritt 3 - Zugangsdaten
Du bekommst Zugangsdaten zum Onlineportal und die wichtigsten Kontaktdaten um uns zu erreichen.
Schritt 4 - Liveseminare
Jeden Sonntag kannst Du an einem OnlineLiveseminar teilnehmen.
Schritt 5 - Dran bleiben
Jetzt heißt es dranbleiben, bis sich das neue Verhalten eingeschleift hat. Mit Audiopodcasts und täglichen mentalen Übungen bekommst du die Unterstützung die Du brauchst um erfolgreich zu sein.
Einzigartiges Konzept | Das bekommst Du
– Eine Ernährungsanalyse
– 28 Tage Schritt für Schritt Anleitung mit Übungen
– 4 Online-Liveseminare (Sonntags von 19:30 – ca. 20:30)
– 24 Audiopdcasts mit Mentaltraining
Für einmalig 189,-€
Fragen und Antworten
Meist gestellte Fragen
Die Podcast dienen Dir zur Entspannung und helfen Dir dabei, das sich das neue Verhalten in Deinem Unterbewusstsein einschleifen kann.
Enthalten sind:
- Abnehmpodcast
- Entspannungspodcast
- Entspannung verankern
- Blockaden lösen
Die Podcast dienen dem Privatgebrauch und dürfen nicht vervielfältigt, übersetzt und/oder geteilt werden.
Jeder Mensch ist individuell und hat eine andere Einstellung und Haltung. Darum können hier keine pauschalen Aussagen getroffen werden. Manche brauchen wenige Tage andere brauchen Wochen. Es lohnt sich auf jeden Fall durchzuhalten da es einen positiven Effekt auf Dein gesammtes Leben haben kann.
Hier kannst Du die Wirksamkeit von Hypnose und Verhaltensänderung nachlesen.
- Hypnose vervielfacht den durchschnittlichen Gewichtsverlust, Irving (1996). Hypnotic enhancement of cognitive-behavioral weight loss treatments–another meta-reanalysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517-519.
- Hypnosis showed significantly lower post-treatment weights. Weight loss for women: studies of smokers and nonsmokers using hypnosis and multi-component treatments with and without overt aversion. Johnson DL, Psychology Reprints. 2009 Jun; 80(3 Pt 1):931-3.
- Hypnotherapy group with stress reduction achieved significantly more weight loss than the other two treatments. J Stradling, D Roberts, A Wilson and F Lovelock, Chest Unit, Churchill Hospital, Oxford, OX3 7LJ, UK 2011.
- Hypnosis can more than double the effects of traditional weight loss approaches. University of Connecticut, Journal of Consulting and Clinical Psychology in 2012 (Vol. 64, No. 3, pgs 517-519).
Weight loss is greater where hypnosis is utilized. Journal of Consulting and Clinical Psychology (2011)
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